-'@ การใช้ครีมกันแดด "ปกป้องผิวแบบสูงสุด" @'-

ช่วงนี้อากาศร้อนจัดไหนจะฝน ตกอีกการใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจึงเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญมากที เดียว เพราะว่า การใช้ครีมกันแดด อย่างเหมาะสมและถูกต้องนั้นจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปกป้องผิวได้อย่าง สูงสุดเลยละค่ะ ฉะนั้นแล้วเราหันมาทำ การใช้ครีมกันแดด ให้ถูกต้อง ถูกวิธี และเหมาะสมเพื่อการปกปกผิวงามของคุณไม่ให้เหยี่ยวย่อนหรือแก่ก่อนวัยกันดี กว่า และวันนี้เราก็จะมาขอแนะนำการใช้ครีมกันแดดให้เหมาะสมอยู่ในการตั้งคำถาม เรื่องการใช้ครีมกันแดดของคุณผู้หญิงทุกท่านค่ะ ร้อนขนาดนี้ห้ามพลาดการปกป้องแสงแดดกันเด็ดขาดค่ะ

การใช้ครีมกันแดด เพื่อการปกป้องผิวแบบสูงสุด

- คุณใช้ครีมกันแดดที่มีคำปกป้องเท่าไร
เดี๋ยวนี้ที่ต่างประเทศเขามีครีมกันแดดที่มีค่า SPF ถึงสามหลักกันแล้วนะ ถึงแม้แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่จะบอกว่าความแตกต่างของการปกป้องจากค่า SPF สูงๆ น่ะแสนจะจิ๊บจ๊อยอย่าง SPF15 จะกรองรังสียูวีบีได้ราว 93% ส่วน SPF30 กรองรังสียูวีบีได้ราว 97% ห่างกันเพียง 4% เอง แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังยืนยันอยู่ดีว่าควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 เป็นอย่างน้อยในหน้าร้อนเพื่อการปกป้องที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้คนเรายังมักจะทาครีมกันแดดน้อยไปอีกต่างหากเราก็เลยไม่ได้รับการปก ป้องแสงแดดเท่ากับที่ระบุไว้บนขวด เพราะฉะนั้นครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่สูงกว่าก็ต้องถือว่าช่วยได้มากขึ้น

- คุณทาครีมกันแดดเพียงพอแล้วหรือเปล่า
อย่าเอาครีมกันแดดไปเทียบกับครีมบำรุงผิวที่มักแนะนำให้ใช้ปริมาณเท่าเม็ด ไข่มุกหรือเมล็ดถั่วทีเดียว เพราะจะเท่ากับว่าคุณทาครีมกันแดดน้อยกว่าที่ควรจะทาไปเยอะเลย ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าถ้าจะปกป้องผิวทั่วเรือนร่างก็ต้องใช้ครีมกันแดดประมาณ หนึ่งช็อต (แก้วเล็กๆ อย่างที่เขาใช้ตวงเหล้ากันน่ะ) ส่วนใบหน้าและลำคอก็ต้องใช้อย่างน้อยหนึ่งช้อนชาถึงจะถือว่าเพียงพอ เอ้า...คราวนี้ตอบอีกทีนะว่าคุณทาครีมกันแดดมากพอหรือยัง?

- คุณทาครีมกันแดดถูกต้องแล้วเหรอ
ว้าย...ก็ทาๆ ถูๆ ลงไปบนผิวน่ะจะมีอะไรยากยะ อย่าเพิ่งร้องกรี๊ดใส่เรานะเพราะมีงานวิจัยของ ดร.โรเบิร์ต เชย์รี นักไบโอฟิสิกส์ในเมมฟิสที่ระบุว่า การถูทาครีมกันแดดรุนแรงเกินไปอาจลดประสิทธิภาพของมันลงได้ถึง 25% ทีเดียวเชียว และนอกจากจะต้องทาครีมกันแดดอย่างเบามือแล้วก็อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำด้วยนะ อย่างน้อยก็ทุกสองชั่วโมงถ้าอยู่กลายแดดตลอดเวลา (ถึงแม้ครีมกันแดดจะบอกคุณว่ามันปกป้องได้ยาวนานตลอดทั้งวันก็เถอะ) เพราะครีมกันแดดส่วนใหญ่มักจะเสื่อประสิทธิภาพในการป้องกันแดดลงไปเมื่อเวลา ผ่านไป 2-4 ชั่วโมง โดยเฉพาะถ้าคุณมีเหงื่อออกหรือโดนน้ำ (ถึงแม้ครีมกันแดดของคุณจะเป็นชนิดกันน้ำกันเหงื่อก็ตามที) ครีมกันแดดก็จะถูกชำระล้างออกไปหมด

ฉะนั้นจึงต้องทาครีมกันแดดซ้ำ แต่ถ้าเปียกน้ำก็ควรเช็ดผิวให้แห้งก่อนทาครีมกันแดด เพราะน้ำจะทำให้สารกันแดดในครีมเจือจางลงแล้วก็อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออก แดดสัก 30 นาทีด้วยล่ะ

ถ้าคุณใช้ครีมกันแดดแบบเคมิคัล (Chemical Sunscreen) เช่น Mexoryl หรือ Avobenzone ซึ่งต้องทาลงบนผิวอย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกไปเผชิญแสงแดดเพื่อที่มันจะได้ช่วยดูดซับรังสีได้ แต่ถ้าหากคุณต้องการการปกป้องแบบทันทีทันใดให้เลือกครีมกันแดดแบบฟิสิคัล (Physical Sunscreen) อย่างเช่น Zinc Oxide ซึ่งจะปกป้องผิวได้ในทันทีที่ทา

- คุณปกป้องแบบดับเบิ้ลแล้วหรือยังจ๊ะ
ก็แสงแดดน่ะมีรังสียูวีหลายชนิดแต่ที่ส่องผ่านชั้นบรรยากาศลงมาทำร้ายผิวของ เราได้ก็มีอยู่สองชนิดคือ รังสียูวีบีที่ก่อให้เกิดความหมองคล้ำและอาการไหม้แดด แล้วก็รังสียูวีเอที่ทะลุทะลวงลงไปในชั้นผิวได้ลึกกว่า ซึ่งส่งผลให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย เฉพาะฉะนั้นครีมกันแดดของคุณก็ต้องปกป้องแบบดับเบิ้ล คือปกป้องรังสียูวีทั้งสองชนิดนี้ ส่วนใหญ่ก็มักจะระบุบนฉลากว่า Broad Spectrum หรือมีค่า PA ที่ตามท้ายด้วยเครื่องหมายบวก ซึ่งบ่งบอกถึงค่าการปกป้องรังสียูวีเอ เพราะฉะนั้นลองกลับไปดูฉลากครีมกันแดดที่บ้านสักหน่อย แล้วโยนทิ้งขวดที่ไม่ปกป้องรังสียูวีเอไปได้เลยนะจ๊ะถ้าไม่อยากหน้าเหี่ยว ก่อนวัย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก Lisa ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต